3 Tips Penting Untuk Anda Yang Suka Begadang

tips kesehatanAnda termasuk salah satu orang yang suka bergadang? Maka sebaiknya Anda berhati-hati dengan berbagai jenis penyakit yang akan datang menghampiri Anda karena kebiasaan Anda tersebut. Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab mengapa seseorang memiliki kebiasaan begadang salah satunya adalah karena alasan pekerjaan. Banyak orang yang demi mendapatkan keuntungan materi hidup sehingga rela mengorbankan kesehatan tubuhnya dengan cara memforsir tubuhnya untuk bekerja terlalu keras. Dan sayangnya dengan melakukan kebiasaan begadang maka Anda pun akan beresiko untuk terkena penyakit yang berbahaya.

Beberapa Tips Penting Untuk Anda Yang Suka Memiliki Kebiasaan Begadang

Nah jika Anda termasuk salah satu orang yang suka memiliki kebiasaan begadang maka Anda harus menyimak artikel berikut ini hingga tuntas. Karena kali ini kita akan membahas tentang beberapa tips penting sehubungan dengan kebiasaan begadang yang di miliki beberapa orang.

  • Minum air putih

Usahakan untuk minum air putih dengan jumlah yang banyak di waktu pagi hari namun sebaiknya kurangi jumlahnya di malam hari. Dengan demikian maka tubuh Anda di jamin tidak akan kekurangan cairan lagi. Sedikit tips yang bisa Anda gunakan adalah siapkan saja segelas air putih di meja kamar Anda yang nantinya bisa dengan mudah Anda ambil saat Anda bangun di pagi hari.

  • Tidak makan berat di malam hari

Usahakan untuk tidak makan berat setelah pukul 18.00 untuk meminimalkan adanya penimbunan lemak dan kalori karena makan berat yang di lakukan di malam hari. Maksimalkan konsumsi untuk makan siang dan ganti makan malam Anda dengan berbagai jenis buah-buahan segar.

  • Perbanyak minum air hangat

Dan yang terakhir adalah usahakan untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih yang hangat. Terutama untuk keperluan minum obat. Karena dengan menggunakan air hangat obat akan lebih mudah larut dan meresap ke dalam tubuh. Usahakan pula untuk tidak langsung berbaring setelah Anda mengkonsumsi obat-obatan. Beri jeda ada sekitar 30 menit untuk memberikan kesempatan pada obat yang masuk untuk di cerna dalam tubuh anda.

Tips Memilih Dokter Mata Spesialis Retina

pengobatan retinaMata menjadi salah satu bagian yang sangat rentan terkena beberapa gangguan atau kelainan. Gangguan dan kelainan yang terjadi pada mata akan membuat seseorang mengalami kendala ketika menghadapi aktivitas sehari-hari. Mata yang terdiri dari beberapa bagian ini memiliki beberapa bagian yang sangat penting, salah satunya adalah retina. Retina menjadi tempat jatuhnya cahaya atau bayangan benda yang kemudian akan diubah menjadi sebuah sinyal yang akan dikirim menuju sel saraf. Retina juga menjadi salah satu bagian yang kerap mengalami kelainan atau gangguan. Gangguan atau kelainan yang terjadi pada retina dapat disebabkan karena benturan, pukulan oleh benda tumpul, keturunan, kebiasaan buruk, atau karena adanya komplikasi beberapa penyakit. Hal ini membuat banyak terlahir dokter mata spesialis retina yang akan difokuskan untuk menangani serta memberikan sebuah solusi untuk kelainan yang dialami oleh pasien. Akan tetapi, tidak jarang dokter spesialis mata memberikan sebuah konsultasi untuk menjaga kondisi mata agar tetap sehat.

Bagaimana Tips Memilih Dokter Mata Spesialis Retina?

Meskipun ada begitu banyak dokter mata spesialis retina, Anda harus tetap memahami beberapa tips untuk memilih dokter yang tepat dan benar. Tips yang pertama adalah dengan memilih dokter spesialis yang sudah terbukti menempuh pendidikan spesialis mata. Dokter yang menempuh pendidikan spesialis mata akan memiliki pengetahuan lebih mendalam mengenai kerusakan pada mata. Tips yang kedua dengan memilih dokter spesialis mata yang telah memiliki izin untuk beroperasi. Izin tersebut biasanya diberikan oleh pemerintah setempat. Dokter yang memiliki izin tentu lebih terbukti aman. Tips yang ketiga adalah dengan memilih dokter spesialis mata yang juga dapat dijadikan sebuah konsultan dalam masalah yang dihadapi oleh pasien. Dokter yang memberikan sebuah saran kepada pasiennya tentu akan lebih disukai karena dapat menjadi sebuah tempat untuk bertukar cerita.

Tips yang keempat adalah dengan memilih dokter mata spesialis retina yang menggunakan peralatan yang bersih serta memiliki ruangan yang bersih pula. Ruangan serta peralatan yang kotor tentu menjadi pemicu munculnya penyakit atau kelainan lain pada beberapa bagian tubuh anda. Demikian beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk memilih dokter spesialis mata.

Diet Yang Menyenangkan

tips kesehatanDi Indonesia sekarang ini ada banyak sekali orang yang melakukan program diet baik itu karena postur tubuh yang tidak ideal atau juga karena obesitas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit yang serius yang bahkan dapat berakhir dengan meninggal dunia. Namun kebanyakan orang sering kali melakukan diet ketat yang menyiksa, bisa menyiksa tubuh maupun menyiksa batin karena mereka memaksakan diri mereka untuk melakukan program diet tersebut. Ada juga bahkan di kalangan artis yang sering kali melakukan diet ketat tersebut yang berakhir dengan sakit keras dan lain sebagainya. maka pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi bagaimana supaya diet menjadi menyenangkan.

Menjadikan Program Diet Menjadi Lifestyle

Program diet sekarang ini memang banyak sekali jenisnya, mulai dari diet karbo dan lain sebagainya. semua program diet sebenarnya baik, hanya saja sering kali eksekusinya saja yang kurang tepat. Salah satu jenis diet yang menyenangkan adalah diet karbo. Pada diet karbo ini bukan berarti tidak memakan karbohidrat sama sekali, namun mengurangi porsi atau asupan karbohidrat. Banyak dari masyarakat Indonesia yang menginginkan diet yang mencapai hasil dengan cepat atau instan, sehingga malah mengakibatkan penyiksaan pada tubuhnya.

Pada diet karbo sebaiknya bukan langsung sama sekali tidak memakan karbohidrat namun menguranginya sedikit demi sedikit. Hal ini perlu dilakukan supaya tubuh kita ini dapat beradaptasi dengan kebiasaan hidup kita yang baru. Dengan menerapkan kebiasaan hidup baru yaitu mengurangi asupan karbohidrat maka tubuh tidak akan sampai jatuh sakit dan atau lain sebagainya. Ada juga yang melakukan diet glukosa atau gula. Pada diet ini pun tidak langsung tanpa asupan gula sama sekali, melainkan harus secara perlahan supaya tubuh dapat beradaptasi.

Pada program diet apapun sangat diperlukan kedisiplinan dari Anda supaya berhasil melakukan diet ini. Pada dasarnya apapun konsep dietnya sebaiknya Anda lakukan bukan karena terpaksa tapi sudah menjadi gaya hidup Anda sehari-hari, sehingga tubuh pasti akan mampu beradaptasi dengan baik. Namun untuk meningkatkan keberhasilannya disarankan Anda untuk tetap rutin melakukan olahraga.

Cara Agar Tinggi dengan Obat Terpercaya

Cara Meninggikan badanTinggi badan bukanlah tolak ukur kesuksesan seseorang, melainkan dengan tinggi badan yang ideal dapat menempatkan seseorang menuju kesuksesannya. Seseorang yang mempunyai tinggi yang ideal cenderung bagus dalam memakai pakaian apapun, hal ini karena mereka memiliki kaki yang jenjang. Bukan berarti orang yang memiliki tubuh yang lebih pendek akan terlihat kurang bagus, semua memiliki kelebihan dan hikmah tersendiri. Pasti kalian di satu sisi pernah diuntungkan oleh tinggi badan kalian kan? Nah, lalu bagaimana cara untuk mendapatkan, menambah volume tinggi badan? Berbicara mengenai tinggi badan faktor genetik sudah pasti berpengaruh namun terdapat faktor lain yaitu lingkungan dan umur. Lalu faktor lingkungan apa saja yang dapat mempengaruhi tinggi badan? Berikut ini akan dijelaskan solusi mengenai cara agar tinggi.

Cara Agar Tinggi Dengan Produk Alami

Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti genetik, faktor lingkungan dan umur. Faktor lingkungan berasal dari luar individu, seperti asupan makanan, vitamin/suplemen, kegiatan sehari-hari, olahraga dan lainnya. Asupan makanan perlu diperhatikan, karena dari bahan makanan yang berkualitas baik yang dapat mensuplai zat gizi untuk tubuh. Selain itu pemilihan makanan haruslah sesuai slogan empat sehat lima sempurna. Zat gizi dari makanan terkadang tidak dapat memenuhi kebutuhan, apa lagi jika kalian sudah menginjak umur 20 ke atas. Mengingat pertumbuhan tulang sudah melambat serta mengalami masalah lain seperti berkurangnya kolagen di kulit. Selain itu zat kalsium yang didapatkan dari makanan juga kurang memenuhi, oleh karenanya perlu adanya kalsium tambahan seperti dengan mengkonsumsi susu peninggi pada badan atau suplemen lain. Tiens merupakan suplemen alami yang berasal dari sumsum tulang belakang sapi Mongolia yang strukturnya mirip dengan tulang manusia dan terjamin kemurniannya. Suplemen Tiens mengandung kalsium yang tinggi dan zink. Kalsiumnya setara dengan 4 gelas susu murni segar. Tiens dapat menjadi solusi cara agar tinggi yang harus kamu coba.

Suplemen Tiens terbuat dari bahan alami yang berkualitas premium dan diproses dengan Bioteknologi modern, sehingga aman dikonsumsi, tidak menimbulkan efek samping dan ketergantungan. Suplemen ini sudah lolos uji Depkes,BPOM RI, BPOM fda Amerika dan sudah dihalalkan MUI dengan grade A. jadi kalian tidak perlu risau dan khawatir untuk memilih suplemen Tiens sebagai cara agar tinggi.

Obat Keputihan Alami dan Solusi Keputihan

Obat KeputihanObat keputihan alami merupakan salah satu hal yang paling dicari-cari oleh perempuan. Tentunya, jika Anda merasa bahwa informasi tentang keputihan adalah sebuah informasi yang sangat penting, artikel ini akan menjadi sesuatu yang tepat untuk Anda. Ada banyak sekali orang yang membutuhkan informasi tentang keputihan dan segala seluk beluk lainnya. Salah satunya yaitu dengan cara mengetahui bagaimana untuk mengatasi keputihan secara alami. Ya, jika kita bisa mengobati keputihan secara alami, maka kita tidak perlu lagi menggunakan obat lainnya yang memang cenderung lebih memiliki efek samping. Ingin tahu lebih lanjut tentang obat alami yang bisa digunakan untuk mengobati keputihan?

Obat Keputihan Alami dan Cara Mengatasi Keputihan

Jika Anda merasa penasaran dengan obat keputihan alami, sesungguhnya hal ini juga tidak lepas dari cara penanganan mandiri yang bisa dilakukan secara langsung oleh Anda. Secara tidak langsung, cara alami berarti bahwa langkah-langkah yang dilakukan secara alami oleh mereka yang terkena keputihan. Lalu, bagaimana cara untuk menghadapi keputihan secara alami? Salah satunya yaitu dengan mengkompres bagian vagina yang terasa membengkak dan juga gatal. Tentunya, hal ini bisa mengurangi peradangan atau rasa gatal di vagina Anda. Bukan hanya itu, mengobati secara langsung bisa saja dilakukan dengan cara menyiapkan obat atau krim anti jamur yang bisa berfungsi untuk menghindari infeksi jamur yang berkepanjangan dan menyebabkan keputihan. Untuk itu, akan lebih baik jika Anda bisa memilih obat yang bisa membantu Anda untuk terlepas dari keputihan.

Selain itu, untuk menangani keputihan, tentunya kita juga harus mengerti pola hidup bersih dan sehat yang seharusnya dilakukan. Contohnya yaitu dengan cara menghindari terlalu sering menggunakan celana yang ketat. Meskipun dibilang sebagai model pakaian yang bagus, sesungguhnya celana ketat bisa dikatakan sebagai salah satu penyebab keputihan. Untuk itu, biasakan menggunakan celana yang longgar agar vagina bisa tidak terlalu lembap dan kembali kering. Bukan hanya itu, akan lebih baik jika semua celana yang kita pakai adalah celana yang berasal dari bahan katun, yang akan lebih aman dan lebih nyaman untuk digunakan dalam kegiatan sehari-hari. Jika sudah terlanjut terkena keputihan, maka salah satunya solusi adalah dengan cara menggunakan obat keputihan alami yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Cara Menurunkan Kolesterol dalam Darah

tips kesehatanJangan berpikir bahwa penyakit kolesterol ini hanya akan dirasakan oleh orang-orang yang berusia lanjut. Pasalnya anak-anak zaman sekarang pun telah banyak yang memiliki kolesterol tinggi. Itu dikarenakan mereka tidak dapat menjaga pola asupan sehari-hari. Makanan yang mereka konsumsi tidak akan jauh-jauh dari minyak, karena itu lah banyak anak usia muda yang menderita kolesterol tinggi. Padahal jika sudah mengidap penyakit tersebut, tubuh menjadi lebih sensitive. Misalnya jika mengonsumsi gorengan dengan jumlah sedikit, maka leher akan terasa sangat berat, kemudian akan terasa pusing. Umumnya yang punya kolesterol tinggi pun akan berpeluang besar menderita hipertensi dan juga stroke. Apabila Anda sudah terlanjur memiliki kolesterol tinggi, mau tak mau Anda harus lebih menjaga bagaimana asupan makanan dan bagaimana aktivitas yang dilakukan.

Langkah Turunkan Kadar Kolesterol

Apabila sekarang ini Anda sedang merasa tidak enak badan karena kolesterolnya tinggi, maka Anda perlu melakukan beberapa hal berikut. Pertama, coba lah untuk tidak stress. Stress tidak hanya menimbulkan penyakit maag, jerawat dan sebagainya, namun bagi yang sedang mengalami kolesterol tinggi pun bisa semakin memburuk. Untuk itu sementara waktu, Anda tidak diperbolehkan memikirkan tentang apa pun. Kedua, Anda harus menambah jumlah asupan air putih. Pasalnya air putih ini akan membantu untuk melunturkan lemak. Semakin banyak Anda mengonsumsi air putih, semakin banyak pula lemak yang akan luntur.

Dengan begitu, kolesterol yang sedang meningkat bisa lebih membaik. Ketiga, perbanyak asupan sayuran. Tidak hanya air putih, sayuran pun harus Anda konsumsi secara rutin alias teratur. Pasalnya sayuran pun akan membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol. Keempat, jika Anda memang sudah menggunakan resep dokter, maka konsumsi lah obat tersebut. Pasalnya seseorang yang memiliki kolesterol tinggi memang harus mengonsultasikan hal tersebut ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih intensif. Setelah mengonsumsi obat resep dokter, maka Anda harus meluangkan waktu untuk beristirahat. Jangan sampai ketika kolesterolnya sedang tinggi, Anda justru kelelahan. Pasalnya itu hanya akan membuat keadaan semakin buruk.

Madu dan Khasiatnya untuk Bibir

tips kesehatanJika kita berbicara tentang madu dan berbagai manfaatnya, tentunya kita tidak lagi heran untuk sekedar menyadari bahwa madu memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Jika dikonsumsi, madu bisa membantu tubuh kita untuk sehat dari dalam. Selain itu, untuk penggunaan di luar tubuh, madu juga memberikan manfaat yang baik bagi kulit, terutama kulit wajah dan juga bibir. Pada kesempatan kali ini, kami akan membahas tentang berbagai manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan bibir. Simak penjelasan berikut ini tentang manfaat madu bagi bibir.

Khasiat Madu bagi Bibir

Bibir yang sehat tentunya bibir yang memiliki kelembaban yang cukup. Ya, bibir yang kering bisa dikatakan sebagai bibir yang kurang sehat. Tentunya, bukan hanya berpengaruh pada penampilan, bibir yang kering juga akan membuat kita tidak nyaman. Untuk itu, jika Anda merasa bibir Anda kering, Anda bisa mengobatinya dengan cara mengoleskan madu di atas bibir Anda. Ya, madu memang terbukti bisa membantu untuk menyembuhkan masalah bibir kering dan pecah-pecah. Untuk itu, jika Anda merasa bibir Anda bermasalah, maka solusi cerdasnya adalah dengan cara mengoleskan madu pada bibir Anda. Lakukan sebelum tidur, secara teratur, maka hasilnya akan lebih maksimal.

Bukan hanya berguna untuk mengobati bibir pecah-pecah, madu juga berguna untuk meningkatkan dan menjaga kelembaban kulit. Jadi, jika Anda ingin menjaga kelembaban kulit bibir Anda, maka dengan mengoleskan madu pada bibir Anda sebelum tidur secara teratur bisa membuahkan hasil pada kondisi bibir yang sehat. Bukan hanya itu, jika Anda merasa bahwa bibir Anda tidak cukup merah atau cenderung hitam, maka madu pun bisa dipilih sebagai solusi yang tepat. Selain itu, madu juga bisa berguna untuk mengobati sariawan yang sering kali mengganggu kenyamanan. Tentunya, berbagai solusi madu bagi bibir, hanya perlu dilakukan dengan cara mengoleskan madu baik yang sudah dipanaskan maupun belum pada bibir Anda sebelum tidur. Hal ini bisa sangat membantu Anda untuk mengembalikan kondisi bibir Anda pada kondisi yang normal. Demikian informasi tentang manfaat madu untuk Anda.

Tips Aman Untuk Langsing

tips kesehatanTidak sedikit orang yang menggunakan cara instan supaya tubuh mereka terlihat lebih ramping dan ideal. Dengan banyaknya teknologi yang ada sekarang ini sering kali dijadikan sebuah alternatif bagi mereka yang ingin tubuh terlihat ideal. Karena memiliki berat badan yang berlebih bisa menimbulkan rasa kurang percaya diri. Pada dasarnya banyak yang menganjurkan bahwa untuk bisa langsing alami tentu saja harus berolahraga. Pasalnya tidak setiap orang bisa melakukannya secara rutin dikarenakan beragam alasan. Adapun alasan yang paling klasik orang enggan berolahraga adalah karena malas. Kemalasan untuk berolahraga itulah yang sering kali menjadi penghambat seseorang untuk menjaga tubuh ideal.

Cara Tepat Dan Aman Untuk Langsing

Pada dasarnya yang sangat mempengaruhi terhadap berat badan tubuh kita adalah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari. Melakukan hal-hal kecil seperti ngemil adalah salah satu yang paling berpengaruh. Oleh karena itu, bagi Anda yang doyan ngemil sebaiknya batasilah camilan yang biasa Anda lakukan di sela-sela kegiatan. Melakukan kebiasaan ngemil yang kurang sehat bisa jadi masalah serius yang akan berdampak bagi kelangsingan tubuh Anda. Tentu saja tidak ada salahnya ketika seseorang memiliki kebiasaan ngemil. Namun, yang perlu diubah adalah gunakan camilan yang lebih sehat bagi tubuh seperti kacang-kacangan serta buah-buahan yang manfaatnya lebih terasa sehat bagi tubuh.

Cara selanjutnya yang harus menjadi sebuah kebiasaan baik adalah dengan membiasakan diri mengonsumsi air putih sebelum melakukan makan besar. Menurut penelitian bagi siapa saja yang mengonsumsi air putih setidaknya setengah jam sebelum makan cenderung bisa mengurangi konsumsi makanan dibandingkan dengan mereka yang tidak. Secara langsung hal ini bisa menekan nafsu makan secara alami. Dengan begitu berat badan Anda pun bisa terjaga. Perlu diperhatikan juga bahwa dengan mengonsumsi makanan instan juga tidak baik bagi berat badan. Seperti halnya mie instan yang sering kali menjadi teman makan tentu saja mulai detik ini harus dihindari. Dan yang paling penting membiasakan diri dengan tidur cukup serta jalan kaki ataupun joging akan sangat berpengaruh secara signifikan terhadap kelangsingan tubuh Anda.

Referensi Biaya Operasi Mata Katarak

pengobatan katarakPenyakit mata katarak merupakan salah satu penyakit dengan penderita terbanyak dibandingkan penyakit mata lainnya. Khususnya bagi para penderita yang sudah lanjut usia. Katarak merupakan penyakit dimana lensa mata ditutupi oleh kelenjar selaput putih yang menyebabkan mata menjadi buram bahkan mengalami kebutaan. Operasi mata katarak menjadi salah satu jalan keluar untuk menghilangkan kebutaan pada mata yang telah tertutupi oleh kelenjar tersebut. Memang penyakit ini menjadi penyakit yang paling umum bagi para penderita sehingga banyak yang menggunakan jalan operasi untuk menyembuhkan atau menghilangkan katarak yang ada di lensa mata. Untuk mengetahui lebih lanjut tentu Anda akan mendapatkan sedikit referensi mengenai biaya untuk melakukan operasi untuk mata katarak.

Berapa Biaya Yang Dikeluarkan Untuk Operasi Mata Katarak?

Biaya yang dibutuhkan untuk melakukan operasi mata katarak terbilang cukup mahal, menurut beberapa referensi dari beberapa rumah sakit pada sekitar tahun 2012 – 2013 biaya yang dibutuhkan untuk operasi katarak mulai dari 10 juta rupiah hingga mencapai 30 juta rupiah tergantung kesulitan untuk satu buah mata yang terkena katarak. Mungkin sekarang biaya operasi yang dibutuhkan untuk mengoperasi satu buah mata hingga mencapai 40 bahkan 50 juta rupiah. Memang operasi merupakan jalan keluar yang memiliki peluang terbesar untuk mengobati mata katarak. Kemungkinan berhasil hingga mencapai lebih dari 90% sehingga banyak sekali orang yang berpikir bahwa mengobati mata katarak dilakukan dengan cara operasi.

Namun ternyata operasi juga bisa menimbulkan efek samping dan bahkan mempunyai risiko walaupun relatif kecil. Risiko yang ditimbulkan dari operasi katarak bisa mulai dari pendarahan, infeksi, astigmatisme, dan bahkan yang terburuk hingga mengalami kebutaan. Biasanya disebabkan oleh prosedur operasi mata yang kurang baik dan tentunya teknik sterilisasi yang tidak cermat dari pihak dokter. Oleh sebab itu bagi penderita katarak jika penyakitnya belum parah atau belum mengalami kebutaan bisa dilakukan dengan cara pengobatan alternatif. Tanpa melalui operasi mata katarak Anda bisa sembuh jika mengonsumsi obat herbal secara rutin

Tips Mencegah Terkena Penyakit Demam Berdarah

tips kesehatanDaya tahan tubuh seseorang tidak bisa selalu bisa melawan virus sehingga wajar mengalami sakit. Salah satu penyakit yang sering menimpa masyarakat Indonesia baik itu anak-anak maupun orang dewasa adalah demam berdarah. Demam berdarah dialami seseorang jika terkena gigitan nyamuk aedes Aegypti yang terinfeksi virus sehingga orang yang tergigit mengalami demam berdarah. Akan sangat berbahaya jika seseorang terkena gejala demam berdarah setelah beberapa hari terus berlanjut tanpa adanya penanganan dokter. Jadi bagi Anda yang tidak ingin terkena penyakit demam berdarah sebaiknya lakukan pencegahan seperti yang dijelaskan pada ulasan dibawah ini.

Tips Mencegah Terkena Penyakit Demam Berdarah

Bagi Anda yang pernah mengalami penyakit demam berdarah pasti merasakan betapa tidak enaknya mengalami penyakit ini. Tahukah Anda bahwa Anda bisa terinfeksi penyakit ini kembali nantinya? Nah, untuk menghindari hal ini lebih baik lakukan pencegahan dengan cara berikut ini. Pertama harus tahu tempat yang memiliki wabah demam berdarah, usahakan hindari gigitan nyamuk pada waktu subuh, sore dan senja. Maka dari itu usahakan jika Anda beraktivitas diluar ruangan hindari waktu-waktu tersebut. Kedua jika Anda tinggal di daerah yang memang demam berdarah sedang mewabah maka lebih baik untuk menggunakan AC, jaring pada jendela maupun pintu masuk. Jika tidak menggunakan AC maka jangan membuka jendela rumah pada waktu subuh dan membiarkan jendela masih terbuka pada sore hari. Ketiga untuk menghindari nyamuk lebih baik gunakan obat nyamuk baik obat nyamuk yang disemprotkan ke dalam ruangan maupun obat nyamuk oles untuk kulit. Selain itu lindungi kulit Anda dengan menggunakan pakaian yang menutup hampir seluruh anggota badan seperti kaos lengan panjang dan celana panjang

Itulah ulasan singkat mengenai tips mencegah terkena penyakit demam berdarah. Bagi Anda yang belum pernah mengalami ini juga tidak ada salahnya melakukan pencegahan karena masih belum ada vaksin yang dapat membuat Anda kebal terhadap virus ini. jangan lupa untuk selalu menguras bak mandi dan menjaga kebersihan lingkungan rumah Anda sehingga tidak terdapat air yang tergenang agar nyamuk tidak berkembang biak.

Bahaya!! Membiarkan Tubuh Dehidrasi Tanpa Sadar

tips kesehatanBiasanya ciri-ciri dari tubuh dehidrasi yaitu merasa kehausan, air kencing berwarna keruh dan kekuningan, jarang buang air kecil, ulu hati tidak nyaman, mual ingin muntah, keringat berlebih, lelah dan lemas. Dehidrasi dapat memberikan dampak yang buruk terhadap tubuh, jadi akan sangat berbahaya jika tanpa sadar Anda membiarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi meskipun kasus ringan. Mari simak ulasan mengenai dampak atau akibat mengalami dehidrasi bagi kesehatan tubuh Anda.

Apa Saja Dampak Dari Tubuh Dehidrasi?

Seringkali lupa bahwa kebutuhan tubuh Anda akan cairan sangat penting membuat Anda menyepelekan pentingnya minum 2 liter air per hari. Kurangnya cairan bisa menyebabkan tubuh dehidrasi dan jika Anda mengalami dehidrasi maka akan merugikan kesehatan tubuh Anda sendiri. Pertama membuat fungsi ginjal terganggu, kurangnya cairan akan mengakibatkan keseimbangan tubuh menjadi kacau sehingga fungsi ginjal menurun. Jika fungsi ginjal menurun maka racun tidak dapat disaring dengan baik. Kedua kulit akan kusam dan kering, kurangnya cairan akan menyebabkan kelembaban pada kulit menghilang. Ketiga mengalami radang sendi, jika Anda mengalami dehidrasi yang berlebihan maka pelumas sendi menjadi berkurang dan peredaran darah disekitar sendi tidak lancar sehingga meradang. Keempat metabolisme tubuh menjadi lambat, sistem metabolisme Anda akan kacau jika kekurangan air minum. Kelima gangguan pencernaan, akibat ini yang paling sering dialami baik itu anak-anak, remaja maupun dewasa. Dehidrasi menyebabkan gangguan pencernaan karena usus akan kering dan mudah iritasi serta mengalami infeksi.

Demikian ulasan singkat mengenai bahayanya membiarkan tubuh dehidrasi. Melihat bahayanya dehidrasi bagi kesehatan tubuh Anda maka mulai saat ini bagi Anda yang sering mengabaikan minum air putih mulailah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan cairan. Jika Anda merasa berat untuk minum air dalam jumlah banyak maka lakukan dengan cara mengonsumsi air secara lebih sering, misalnya satu gelas maka 8 gelas per hari. Jika masih tidak sanggup menghabiskan per gelas kurangi menjadi gelas yang lebih kecil, 12 gelas per hari. Semoga ulasan diatas dapat menambah pengetahuan dan wawasan Anda.

Info Kesehatan Dan Kecantikan Menghaluskan Rambut

info kesehatanMempunyai rambut yang halus menjadi dambaan bagi sebagian besar orang di dunia. Sekarang ini telah banyak produk yang berfungsi menghaluskan rambut. Tetapi tentunya banyak produk tersebut menggunakan bahan kimia yang mempunyai efek samping bagi rambut. Terdapat bahan-bahan alami yang berfungsi untuk menghaluskan rambut. Anda dapat menggunakan bahan-bahan tersebut untuk mengurangi penggunaan bahan-bahan kimia. Banyak para wanita yang salah melakukan perawatan rambut sehingga membuat rambutnya rusak dan kering. Bahan-bahan alami yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan rambut sangat baik untuk menjaga kelembutan dan kehalusan rambut. Berikut ini akan dijelaskan mengenai info kesehatan dan kecantikan rambut.

Info Kesehatan Dan Kecantikan Rambut

Perawatan rambut agar sehat, halus dan berkilau dapat menggunakan bahan-bahan alami. Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang mudah dijumpai untuk merawat rambut Anda. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk merawat rambut yaitu mayonaise, madu dan pisang serta minyak alami. mayonaise dapat digunakan untuk menghaluskan rambut dan merawat rambut yang mengembang. Mayonaise terbuat dari telur yang tinggi akan protein. Mayonaise juga dapat memproduksi minyak yang diperlukan rambut. Sebelum mengaplikasikan mayonaise pada rambut, cuci terlebih dahulu rambut. Setelah rambut mengering, Anda dapat mengoleskan satu sendok mayonaise. Setelah itu bungkus rambut Anda selama 10-15 menit menggunakan handuk panas. Kemudian bilas lagi menggunakan shampo. Selain menggunakan mayonaise, Anda juga bisa menggunakan masker rambut dari bahan madu dan pisang. Untuk melihat lebih lengkap mengenai caranya, Anda dapat melihatnya di info kesehatan dan kecantikan.

Cara menghaluskan rambut selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa, minyak Almond atau minyak bunga matahari. Cara penggunaannya sama seperti saat Anda menata rambut menggunakan hai spray. Jika Anda terbiasa menggunakan hair spray, maka sebaiknya gantilah dengan salah satu minyak tersebut. Pemakaian minyak alami tersebut cukup satu sendok teh saja. Dari pada menggunakan hair spray, penggunaan minyak alami tersebut sangat efektif merawat rambut. Demikian beberapa info kesehatan dan kecantikan menggunakan bahan alami, semoga bermanfaat.

Tips Menghindari Penyakit Maag Akut

tips kesehatanKesibukan dalam satu hari tentu sangat membebani kaum milenial. Mulai dari kehidupan yang tampak berjalan dengan sangat cepat sampai dengan urusan yang tampak tak kunjung usai, Anda perlu mempertimbangkan banyak hal yang harus dijadikan prioritas dalam hidup Anda. Namun, tahukah Anda bahwa prioritas utama yang harus Anda pikirkan adalah kesehatan Anda sendiri? Memiliki tubuh yang sehat dan bugar akan membuat Anda mampu berfungsi dengan baik dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Nah, salah satu masalah kesehatan yang kerap muncul pada pribadi-pribadi yang sibuk adalah penyakit maag. Penyakit yang mengakibatkan masalah pada organ lambung ini memang dirasakan oleh banyak orang. Penyebabnya? Telat makan dan makanan yang terlalu pedas.

Mengenal Penyakit Maag Lebih Dalam

Bagi Anda, penyakit maag bukanlah hal yang sangat penting diperhatikan. Namun, tahukah Anda bahwa maag merupakan penyakit yang sangat mengganggu kesehatan Anda? Terutama jika Anda adalah seorang yang memiliki mobilitas yang tinggi. Maag dapat menyerang kapan pun tanpa mengenal kondisi atau pun situasi. Bahkan, Anda bisa saja tidak merasakan gejalanya. Anda baru akan merasakan sakit yang menusuk. Pada saat itu, Anda tentu akan membutuhkan obat secepatnya. Nah, Anda pun tidak boleh terlalu bergantung pada obat-obatan pengurang rasa sakit saat Anda maag. Hal ini akan mengganggu tubuh Anda. Apabila terlalu banyak mengonsumsi obat maag, Anda bahkan bisa mengalami keracunan. Lalu, bagaimana caranya untuk menghindari penyakit ini menyerang kembali?

Pertama, pastikan Anda makan di pagi hari. Sarapan menjadi senjata utama untuk meningkatkan energi dalam tubuh dan tentunya untuk menghindari lambung Anda melumat dinding lambung dan mengakibatkan luka. Tak hanya itu, Anda pun bisa mengakalinya dengan selalu membawa makanan yang sehat namun tetap ringan. Anda bisa membawa biskuit gandum di tas Anda kemana pun Anda pergi. Mengonsumsi makanan merupakan kunci untuk membuat lambung Anda tetap sehat dan tidak terlalu banyak mengandung asam lambung. Selain itu, pastikan Anda makan tepat waktu dan tidak membiarkan perut Anda kosong.

Nutrisi Bayi pada Usia 6 Bulan

pertumbuhan bayiPada usia 6 bulan, adalah usia yang sangat baik untuk si bayi mulai mendapatkan makanan padat. Salah satu ciri yang membuat Anda paham bahwa telah tiba si bayi untuk MPASI adalah ketika hilangnya refleks mendorong dari lidah bayi ketika makan, serta adanya kemampuan untuk mengendalikan kepala dan juga leher untuk dapat duduk tegak serta ada ketertarikan pada makanan yang dilihatnya. Nah, jadi bila ciri-ciri ini sudah muncul pada si kecil, berarti mereka sudah siap untuk makanan padat. Sebagai orang tua Anda tentu harus aware dan sangat paham mengenai hal ini, karena Anda harus melengkapi nutrisi bayi anda. pada usia tertentu bayi belum bisa mengkonsumsi makanan yang padat jadi jangan diberikan makanan yang padat dan keras. Untuk Anda yang baru saja menjadi ibu mungkin hal ini sangat penting sekali untuk Anda ketahui.

Nutrisi Bayi pada Usia 0 – 5 Bulan

Pada usia ini, bayi masih membutuhkan asi sebagai asupan utama si bayi itu sendiri dan tentu saja susu formula juga baik untuk si kecil pada usia ini nutrisi bayi masih berasal dari asi atau juga susu formula, Anda belum bisa memberikan makanan padat pada bayi usia 0 – 5 bulan, karena mereka belum siap. Pada usia 6 bulan bayi baru siap untuk MPASI Anda bisa menyediakan makanan dengan cara diblender. Namun, hal ini hanya berlaku untuk bayi pada usia 6 bulan saja. Melengkapi nutrisi dan juga kebutuhan bayi adalah hal yang sangat penting dan harus sangat Anda perhatikan.

Nah, itu adalah mengenai nutrisi bayi yang berusia 0 hingga 5 bulan dan 6 bulan. Jadi untuk Anda yang ingin membuat bayi Anda mendapatkan nutrisi yang pas dan juga akan membuat bayi Anda tetap sehat, dan kuat maka Anda harus sangat memperhatikan makanan yang Anda berikan untuk si bayi itu sendiri. pastikan bila makanan yang Anda berikan sesuai dengan usia si bayi, karena hal ini sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan pencernaan si bayi dan juga tumbuh kembang si bayi itu sendiri.

Upaya Tetap Sehat Saat Musim Hujan

tips kesehatanIndonesia merupakan negara yang dikenal memiliki dua musim dalam satu tahun yaitu musim hujan dan musim kemarau. Saat musim hujan tiba, biasanya air hujan akan terus mengguyur dari pagi hingga malam. Suasana hujan yang terjadi secara terus menerus tentu menyebabkan suhu lingkungan sekitar menjadi dingin. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang jatuh sakit saat musim hujan tiba. Tidak hanya disebabkan oleh perubahan suhu yang menjadi semakin dingin, banyaknya orang yang jatuh sakit di musim hujan juga disebabkan karena pada musim ini ada banyak bibit penyakit yang bermunculan. Seperti yang kita ketahui, biasanya musim hujan sangat identik dengan penyakit malaria atau demam berdarah. Kondisi lingkungan yang lembap menyebabkan nyamuk dapat berkembang biak dengan cepat. Agar tidak menjadi salah satu korban yang sakit saat musim hujan, maka jagalah kesehatan Anda agar tetap fit dan segar.

Mudahnya Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Tetap sehat dan segar di musim hujan bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Pertama, perhatikanlah pola makan Anda. Sebaiknya, konsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak nutrisi setiap hari. Agar tubuh kuat menghadapi cuaca musim hujan yang tidak menentu, maka perbanyaklah konsumsi karbohidrat dan protein. Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin juga sangat baik untuk membantu meningkatkan fungsi imun tubuh. Hal yang tidak kalah penting adalah meminum air putih minimal 8 gelas setiap hari. seperti yang kita ketahui bahwa air putih memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, jangan sampai Anda melewatkan konsumsi air putih begitu saja. Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, Anda juga harus istirahat dan tidur secara teratur. Setelah istirahat, maka stamina tubuh Anda akan kembali sehingga tetap fit dan tidak mudah diserang oleh penyakit.

Demikian beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan saat musim hujan. Selain hal-hal yang telah disebutkan di atas, ada salah satu hal penting yang tidak boleh dilupakan yaitu menjaga kebersihan lingkungan. Saat lingkungan di sekitar Anda bersih, maka semakin rendah kemungkinan untuk berkembangnya berbagai macam bibit penyakit. Dengan begitu, Anda tetap bisa hidup sehat di musim hujan.